Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2012
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106,0 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 18,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1531 kcal
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Gras: 32,96g | Prot: 56,97g | Carb: 192,44g.
Colazione: Low fat 1% Milk, Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Strawberry or Grape Jam. Pranzo: Blackberries, Sugar Snap Peas, Green Leaf Lettuce, Smoked Turkey Breast, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Cena: Corona Light, Mozzarella Cheese, Salsa, Lettuce, Ground Beef, Corn Taco Shell, down home punch. Snacks/Altro: Light String Cheese, Soft-Baked Cereal Bars - Ripe Strawberry, Sugar Free Vanilla Pudding, Strawberry 100% Real Fruit Strip. Di più...
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4387 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MWest484
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