Diario di makhsunah, 19 feb 18

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018

77 kg Perso fino ad ora: 2 kg. Rimanenti: 17 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 19 febbraio 2018:

629 kcal

Gras: 15,61g | Prot: 21,33g | Carb: 106,47g. Colazione: Nasi Putih. Pranzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng. Cena: Kecambah, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Durian, Kue. Di più...

2280 kcal

Esercizio: Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 7 kg a Settimana

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