Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2010
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 16,73g | Prot: 64,01g | Carb: 215,94g.
Colazione: honey smacks, fat free milk, coffee mate fat free. Pranzo: Wheat Bread (Reduced Calorie), banana, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Cena: Skinny Cow, garden veggie pattie, BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light. Snacks/Altro: special k bar. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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