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19şub18
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 97,13g | Prot: 119,09g | Carb: 172,42g.
Colazione: Çökelek, Yufka. Pranzo: Tadım Çekirdek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Çiğköfte Dürüm. Cena: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Tavuk Şnitzel. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erdi19
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