Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 45,61g | Prot: 166,38g | Carb: 82,30g.
Colazione: Магнит Хурма, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Лактика Йогурт Греческий 4%, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. Pranzo: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Равиолло Котлеты из Брокколи, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Cena: Окей Перец Печеный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. Di più...
|
|
1617 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|