Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 6,0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 22,48g | Prot: 61,75g | Carb: 337,67g.
Colazione: Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Pranzo: Granny Smith Apples, Broccoli, Celery, Hummus - No Added Oil, Red Cabbage, Carrots, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread. Cena: Arugula Lettuce, Pero Mini Sweet Peppers, Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Bob's Red Mill Red Lentils, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas. Snacks/Altro: Dried Prune. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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 Commenti
Over 30% complete! I also had a 'cheat day' on Sunday. I stuck with the WFPB concept, just didn't count the calories as I went because I was lazy. After estimating my foods for the day, it looks like I kept it within the right range for my diet.
20 feb 18 da utente: Kevinlyfellow
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20 feb 18 da utente: Kevinlyfellow
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20 feb 18 da utente: 8Patty
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Nice Kevin, still trending!!
20 feb 18 da utente: Steven Lloyd
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21 feb 18 da utente: Kevinlyfellow
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21 feb 18 da utente: murphthesurf
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Thanks for the support everyone :-)
21 feb 18 da utente: Kevinlyfellow
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Storia del Peso di Kevinlyfellow
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