|
Как же медленно идёт процесс!!!!((((
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1077 kcal
|
Gras: 31,90g | Prot: 57,68g | Carb: 151,11g.
Colazione: Помело, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. Pranzo: Помело, Салат Щетка, Курица Вареная. Cena: Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья. Snacks/Altro: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Водар Хлеба Хлебец "Хуторской" с Отрубями, Помело, Помело, Яйцо, Киви, Помело, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рошен Вафли Наполитанки. Di più...
|
|
2275 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Hula Hoop - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Не гонитесь за быстрым похудением, это ничего хорошего не несёт, медленно и плавно идти к цели, ну а что вы хотели, это стоит время, и чем медленнее уходит, и тем медленнее приходит обратно)) главное не сбивайтесь со своей цели, вес это не только кг на весах, но и объёмы в теле, у вас все получится))✊
21 feb 18 da utente: Анюша ))
|
Спасибо за поддержку. Я стараюсь...просто когда мне было 30 за сутки могло уйти до 1.5 кг, а теперь отсчёт идёт на граммы((((. Видимо с возрастом обмен веществ вообще на нуле(((
21 feb 18 da utente: Natalka P
|
не на нуле, а замедляется) может когда мы моложе едим меньше и двигаемся больше и не замечаем этого, и что самое важно спим больше, а это все на обмен веществ очень влияет)
21 feb 18 da utente: Анюша ))
|
21 feb 18 da utente: nni38
|
Неужели от того , что спишь мало замедляется обмен веществ? Наверное я многое ещё не знаю((( всегда худела как хотела, по своей программе))).Но сейчас это не работает.... видимо произошли перенастройки возрастные в организме.
21 feb 18 da utente: Natalka P
|
погуглите на эту тему, много нового узнаете))
21 feb 18 da utente: Анюша ))
|
Один из способов улучшения обмена веществ физ нагрузки. Совсем небольшие. В перерыве присесть пару десятков раз или попрыгать, например. Можно раз в пару часов что-то маленькое делать, даже если в офисе
21 feb 18 da utente: Alias_kate
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalka P
|