Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 68,62g | Prot: 58,98g | Carb: 168,24g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр 🧀 Голландский 45%🧀😍, Жареное Яйцо. Pranzo: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Cena: Белые Грибы (Обжаренные), Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Мандарины, Вацак Зефир Ванильный в Шоколаде (Вацак). Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Allattamento - 2 ore, Pulizia - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Estern
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