Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2733 kcal
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Gras: 121,20g | Prot: 121,68g | Carb: 280,11g.
Colazione: Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Itambé Requeijão Zero Lactose , Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Maçã. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Sadia Almôndegas de Frango, Fettuccine, Santa Helena Paçoca Diet, Palha Italiana. Cena: Carne do Peito de Frango, Lasanha de Abobrinha, Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. Snacks/Altro: Nabisco Chocolicia, Twix Twix (20g), Snickers Snickers. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Livia Estefanio
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