Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
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78 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 59,96g | Prot: 76,21g | Carb: 168,36g.
Colazione: Café Café Noir, Lait Écrémé 0% Jibal Lait Écrémé 0% Jibal, Fromage Gouda, Pain Grillé. Pranzo: Petits Pois Cuits, Bœuf, Noix, Pain de Blé Entier, Feve Sasho, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Bouillon de Boeuf, Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes. Cena: Carrotte Cuite Carotte Cuite, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes , Poivron Rouge Doux. Snacks/Altro: Clorets Chewing-Gum , Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Pain Grillé, Pomme. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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