Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 43,58g | Prot: 67,76g | Carb: 130,23g.
Colazione: Чак-Чак, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Легкий Сливочный Сыр, Свекла Вареная, Яйцо Всмятку. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Творог 5%, Верес Горошек Зеленый, Красные Помидоры, Мясо по-Французски. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Помидоры, Мясо по-Французски. Snacks/Altro: Апельсины, Хлеб Черный, Груша. Di più...
|
|
1469 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Альфия a
|