Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 29,10g | Prot: 63,52g | Carb: 161,85g.
Colazione: Гранатовый Сок. Pranzo: Лепешка, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Cena: Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Эмиль Творожная Масса , Гречка с Мясом. Snacks/Altro: Твердые Конфеты, Чай с Молоком. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di speshka4Inkar
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