Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 40,68g | Prot: 79,69g | Carb: 93,57g.
Colazione: Nescafe Кофе Растворимый, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Pranzo: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Янтарь Сыр Колбасный, Голден Яблоко, Фундук Фундук, Мандарины. Di più...
|
|
2404 kcal
|
Esercizio:
Pattinaggio - 16 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NataliPohudeeva
|