Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
948 kcal
|
Gras: 24,21g | Prot: 28,58g | Carb: 160,70g.
Colazione: Ячневая Каша. Pranzo: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Морковь, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Макароны Отварные, Постный Борщ. Cena: Красная Фасоль (Консервированная), Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Чернослив, Финик, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matilda_Kari
|