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92,1/23,4% / 10/ 27,5,BMI
Ж.м. 21,5 кг.
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2539 kcal
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Gras: 66,10g | Prot: 155,80g | Carb: 342,80g.
Colazione: Окей Багет Чесночный, Любятово Хлопья. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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6299 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 16 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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