Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
|
86 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3202 kcal
|
Gras: 125,95g | Prot: 172,28g | Carb: 350,02g.
Colazione: K-Classic Emmentaler Am Stück, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Harry Gold Krüstchen. Pranzo: Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Basmati-Reis. Cena: Käsepizza (36 cm, Dünne Kruste). Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, Erdschwalbe Veganer Proteinmix, My Protein Whole Fuel. Di più...
|
|
3206 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 12 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ian Raven
|