Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1083 kcal
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Gras: 53,72g | Prot: 59,82g | Carb: 94,68g.
Colazione: Siyah Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Ceviz. Pranzo: Zeytinyağlı Pırasa, Yayla Çorbası, Yoğurt. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Muz, Süt, Fındık, Badem. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di selentt
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