Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2451 kcal
|
Gras: 114,96g | Prot: 120,05g | Carb: 250,18g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Овсяное Печенье, Клубника, Киви, Смешанные Орехи, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Cena: Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Кальмары (Вареные или на Пару), Омары (Вареные или на Пару), Креветки, Суфле из Шпината, Herbalife Протеиновый Батончик, Scitec Nutrition Протеин. Snacks/Altro: Фруктовый Батончик, Клубника, Добробут Печенье Песочное, Чизкейк. Di più...
|
|
2596 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 27 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 33 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vikusya1_85
|