Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
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65 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 47,25g | Prot: 131,39g | Carb: 145,50g.
Colazione: Roggenvollkornbrot, Léger Magermilch, Olivenöl, Zwiebeln, Coop Peperoni, Migros Appenzeller Mostbröckli, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Pranzo: Coop Qualité & Prix Magerjoghurt, Coop Gehackte Tomaten, Hähnchenbrust, Coop Peperoni, Farmer's Best Blattspinat, Zwiebeln, Birnen, Migros Skyr Vanille, Cappuccino, Mangos. Cena: Oat King Protein Cookie. Snacks/Altro: Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Di più...
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3088 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Fitness - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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