Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2070 kcal
|
Gras: 98,98g | Prot: 64,87g | Carb: 219,81g.
Colazione: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mario Queen Olives, Mt. Olive Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette. Pranzo: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Kraft Hot Barbecue Sauce, Royal Farms Western Fries (Small), Celery , T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Genji Sushi Wasabi, Cucumber (with Peel) . Cena: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Egg White , Pickled Egg, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Dill , Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Snacks/Altro: Blue Diamond Sriracha Almonds, Broccoli , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, T. Marzetti 100 Calorie Packs - Light Ranch Veggie Dip, Celery, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Halls Sugar Free Cough Drops, Decaffeinated Coffee, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips (Bag), Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. Di più...
|
|
2980 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di me,myselfandi
|