Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 84,28g | Prot: 100,63g | Carb: 141,30g.
Colazione: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Лента Хлопья 6 Злаков , Умалат Сыр Сулугуни. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Перловка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перекресток Авокадо , Бондюэль Оливки без Косточки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Cena: Краснокочанная Капуста, Бондюэль Фасоль Красная на Пару, Яичный Белок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Altro: Biotech USA Рисовый Протеин. Di più...
|
|
2621 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Cardio - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маруся2205
|