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Bom dia
hoje me pesei e a balança cobrou a conta da minha compulsão😧
Mas TD bem, vou recomeçar.
Tô triste, porque jurei nunca mais ver os 80 , mas ainda tenho esperança de seguir rumo ao meu desejo pra esse ano que é sair da casa dos 70.
conto com a ajuda de vcs, sozinha não consigo
🙏🙏🙏🙏🙏❤️
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80 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1812 kcal
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Gras: 129,66g | Prot: 104,45g | Carb: 55,62g.
Colazione: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Essential Foods Xylitol, Queijo Minas. Pranzo: Morangos, Ovo Frito, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Cena: Pão Low Carb, Visconti Batata Palha Tradicional, Clight Suco em Pó, Sadia Mussarela, Tomate, Catchup, Maionese, Alface, Peito de Frango, Pão Low Carb, Alface, Trident Chiclete, Fugini Patê de Alho, Torresmo, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Essential Nutrition Xilitol, Tirol Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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