Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 147,57g | Prot: 97,32g | Carb: 97,59g.
Colazione: Pazze Óleo de Abacate, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Power One Pasta de Amendoim Integral, Água com Limão, Canela, Xilitol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água, Ghee, Copra Leite de Coco. Pranzo: Pamplona Bacon Fatiado, Alface Americana, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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