Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
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98 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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861 kcal
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Gras: 38,44g | Prot: 70,13g | Carb: 57,80g.
Colazione: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Pranzo: Чай, Хлеб Черный, Пекинская Капуста, Минтай Жареный. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Di più...
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3519 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena-kot
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