Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1256 kcal
|
Gras: 67,59g | Prot: 170,11g | Carb: 84,19g.
Colazione: Natur Foods Чернослив без Косточек , Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Грейпфрут. Pranzo: Суп с Нутом и Курицей(Грудка), Сельдерей, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Ржаные Хлебцы. Cena: Виктория Окунь Запеченый, Прайм Стар Овощи Микс, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Snacks/Altro: Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sam48r
|