Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2018
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 58,10g | Prot: 90,66g | Carb: 157,98g.
Colazione: 닭가슴살 샐러드. Pranzo: 햄야채볶음, 북어국, 현미밥. Cena: 순대, 순대국. Di più...
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846 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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