Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2018
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 63,89g | Prot: 81,63g | Carb: 146,44g.
Colazione: Грецкие Орехи, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, VP Laboratory Omega 3, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир, Яичница. Pranzo: Икра Лососевая, Optimum Nutrition Казеин. Cena: Зеленое Яблоко, Помидоры, Куриный Суп. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Сахар, Тёма Говядина, Бабкины Семечки Семечки, Гранат. Di più...
|
|
2425 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 50 minuti, Pilates - 50 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|