|
Что-то работает. Или смузи, или чередование калорий (день чуть больше, день чуть меньше).
|
58 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2101 kcal
|
Gras: 91,49g | Prot: 74,09g | Carb: 187,23g.
Colazione: Тефтели с Рисом. Pranzo: Столовое Вино, Пицца с Ветчиной и Грибами. Cena: Торт Наполеон. Di più...
|
|
2844 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pattinaggio - 16 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|