Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2010
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 59,14g | Prot: 83,62g | Carb: 205,21g.
Colazione: Wheaties Fuel, hazelnut coffee creamer. Pranzo: subway flatbread, subway turkey flatbread, pepperjack cheese, onions, avocado side, mustard, lettuce , tomatoes. Cena: Tortilla Crusted Fish. Snacks/Altro: Chunks Ahoy Chocolate Chip Cookies, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Light Chocolate Milk Shake, muscle milk. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di GoHorhay
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