Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 54,77g | Prot: 69,52g | Carb: 173,21g.
Colazione: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Цикорий с Молоком, Капуста Белокочанная, Булгур (Вареный), Минтай Запечённый. Cena: Картофель Отварной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Миндаль, Домик в деревне Кефир 3,2%, Миндаль, Курага, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
2456 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cross Training - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 17,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapustohkaZelenay
|