Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 62,70g | Prot: 44,77g | Carb: 244,72g.
Colazione: Грецкие Орехи, Мёд, Мороженое, Кофе. Pranzo: Помидоры, Винегрет, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Cena: Лента Кукуруза Сахарная, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Восход Хлеб Рижский Энержи, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Altro: Помело, Кокос, Кокосовая Вода, Манго, Клементины, Клементины, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Чай с Сахаром. Di più...
|
|
2048 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlisaIve
|