Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 78,32g | Prot: 46,75g | Carb: 142,33g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная , Каша Дружба на Молоке, Изюм, Манго, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Голень Куриная в Маринаде с Аджикой. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Благодар Арахисовая Паста, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе, Яблоко. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di itaya_k
|