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Bon je reprend à zéro car c'était la cata cette semaine. Le problème c'est que je n'arrive pas à dire non. Mardi craquage. Samedi craquage. Dimanche craquage. Forcément à un moment sa se voit sur la balance
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 46,78g | Prot: 48,22g | Carb: 142,57g.
Colazione: Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Pranzo: Sucre, Fraises, Herta Knacki - 30% de Mg, Super U Cancoillotte Nature, Wasa Léger, Pamplemousse, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Florette Radis, Florette Les Carottes Râpées. Cena: Milka Chocolat au Lait, Auchan Rillettes de Thon Fromage Ciboulette, Wasa Léger, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Fraises, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pamplemousse, Herta Knacki - 30% de Mg, Florette Radis, Florette Les Carottes Râpées. Snacks/Altro: Alsa Levure Chimique, Cacao en Poudre (Non Sucré), Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Milka Chocolat au Lait. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 22 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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