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Cintura: 60 cm
Quadril: 95 cm
Acordei um pouco inchada hoje, por conta dos furos do final de semana.
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55,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 51,00g | Prot: 171,24g | Carb: 118,75g.
Colazione: Banana Prata, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Quaker Farinha de Aveia. Pranzo: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Body Action Iso CFT Whey Protein, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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