Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 53,58g | Carb: 74,51g.
Pranzo: Batata Assada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz com Legumes. Cena: Ovo Frito, Sadia Salsicha de Frango, Sadia Salsicha de Frango. Snacks/Altro: Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Aerobica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Renata baleixo
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