|
Знаю, что нельзя маниакально взвешиваться каждый день, но очень хотелось:) весы показали отвес в 600 гр, я обрадовалась, но задумалась от чего бы это? Границу каллоража я соблюдаю хорошо, даже получается чуть меньше. Отлично прогулялись вчера по морозцу, вечером растяжка и планка, т.к. отменилась тренировка
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1933 kcal
|
Gras: 78,86g | Prot: 80,52g | Carb: 245,09g.
Colazione: Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Pranzo: Зеленый Лук, Фрау Марта Горошек Зеленый, Хлеб Зерновой, Лента Пангасиус в Кляре, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Cena: Хлеб, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Хлеб, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Altro: Мандарины, Банан, Орехи Кешью, Магнит Груша Китайская, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сметана 20%, Драники, Зеленый Чай, Musler Мюсли Злаки и Кокос, Кефир 2,5%. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|