Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2287 kcal
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Gras: 25,98g | Prot: 174,35g | Carb: 384,86g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Nutiva Семена Чиа, Банан, Кофе с Сахаром. Pranzo: Банан. Cena: Гречка Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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3598 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 15 ore e 39 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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