|
Ура, барьер с цифрой 9 пройден. Держим курс на цифру 7 😋
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 48,78g | Prot: 81,88g | Carb: 56,38g.
Colazione: Кофе с Молоком, Twinlab Flax Fish Combo Oil, Solgar Omega-3 "950", Простоквашино Сметана 15%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Креветки, Кабачок Гриль. Cena: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Snacks/Altro: Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|