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Oh Mann was Ärger ich mich gerade über mich selber , habe meinen Heißhunger Attacken heute Nacht nicht widerstehen können 😲
Aber gestern ist eine Riesen last von meinen Schultern gefallen , habe davor die Nächte nicht schlafen können , da habe ich mich einfach gehen lassen und diese bösen Knoppers gegessen .
Aber das müsste einfach sein , aber heute gebe ich wieder Gas und zähle 😄
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91,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 65,90g | Prot: 62,00g | Carb: 85,90g.
Colazione: Aldi Sojadrink. Pranzo: Pflanzenöl, Aldi Bratwurst Grob. Snacks/Altro: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Di più...
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2783 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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