|
Yessss!!!! I've been stuck for a few days, and finally dropped 8/10ths of a pound. Amazing how invigorating that can be.
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 29,63g | Prot: 81,34g | Carb: 200,48g.
Colazione: Frozen Pineapple Tidbits, Bananas, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt. Pranzo: Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt. Cena: Hass Avocado, Bar-B-Que 100% Whole Wheat Buns, Quarter Pound Veggie Burgers, Artichokes (Globe or French). Snacks/Altro: Trader joes coconut water floes. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Shopping - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|