|
Немного набрала, но учитывая что отражение мне всё-ещё нравится вес не особо беспокоит :)
|
46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1608 kcal
|
Gras: 60,73g | Prot: 59,40g | Carb: 223,51g.
Colazione: Кабачковая Икра, Кабачки Тушеные, Фасоль Стручковая, Жареная Картошка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь, Тыква, Морская Соль, Хлеб Черный. Pranzo: Малиновое Варенье, Хлеб Черный, Здоровые Дети Творог Детский, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Простоквашино Творог 9%. Cena: Травяной Чай, Хлеб Черный, Приготовленная Морковь, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хлеб Черный, Шоколадница Раф Кофе. Snacks/Altro: Финик, Яблоко, Банан. Di più...
|
|
1818 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 10 minuti, Pulizia - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 15 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 14 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 50 minuti, Stare seduti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|