Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 45,63g | Prot: 137,91g | Carb: 189,12g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Ичалки Сыр Диетический 27%, Now Omega-3, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Банан. Pranzo: Куриное Филе Вареное, Булгур с Говядиной и Овощами, Now Omega-3, Мёд. Cena: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Телятина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Скумбрия Запеченная, Now Omega-3, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня. Di più...
|
|
1635 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|