Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 79,78g | Prot: 71,93g | Carb: 141,30g.
Colazione: Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Просто Молоко Катык 2,5%. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Просто Молоко Катык 2,5%. Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Epica Йогурт Питьевой Манго. Di più...
|
|
1367 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Aspirapolvere - 1 ora, Apple Health - 12 ore e 15 minuti, Cross Training - 15 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lusi_win
|