Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 58,41g | Prot: 127,84g | Carb: 154,98g.
Colazione: Blanc d'Oeuf, Jaune d'Oeuf, Casino Fraises Entières Surgelées, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Markal Protéines de Soja, Banane Plantain, Delisse Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Amandes. Pranzo: St Michel Sablé de Retz, Gerblé Sablé Saveur Caramel sans Sucres, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Turini Torsettes au Blé Complet, Longe de Porc (Filet), les Croisés Coulommier Allégé, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés. Cena: Amandes, Pomme, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, les Croisés Coulommier Allégé, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Pancake Protéiné, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Avoine Instantanée, La Vie Claire Tofu Nature, Salade Verte, Carottes, Betteraves. Snacks/Altro: Tamara Caramel au Beurre Salé, Delisse Fromage Blanc 0%, Oranges, Sésame Complet, Sirop d'agave, Cacahuètes, Amandes. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Body Pump - 45 minuti, Zumba - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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