Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 18,08g | Prot: 185,42g | Carb: 126,78g.
Colazione: Raw Soaked Almond, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Pranzo: Lentils (Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked), Quark, Roti, Strawberries. Cena: Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Quark, Chicken Breast Fillet Hähnchen, Roti. Snacks/Altro: Asian Pears, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Bananas. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sagar_m5
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