Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2491 kcal
|
Gras: 61,79g | Prot: 215,41g | Carb: 261,56g.
Colazione: Growth Supplements Medium Whey, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Toblerone Toblerone Branco, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Altro: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegorossi
|