Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
428 kcal
|
Gras: 2,72g | Prot: 12,10g | Carb: 90,80g.
Colazione: Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Pranzo: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Cena: Yoğurt. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
ağırlığa girince kas kütlesi arttı. en iyisi kardiyo devam.
01 mar 18 da utente: esmerbeyy
|
bence agirlik antrenmanlari aksatma
01 mar 18 da utente: emrahkiroglu34
|
01 mar 18 da utente: esmerbeyy
|
Aldigin kilo kas la ilgili buda iyi bisey kasin durdugu yerde bile kilo kaybina neden oldugunu biliyormusun
01 mar 18 da utente: emrahkiroglu34
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di esmerbeyy
|