Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2018
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110,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 50,20g | Prot: 152,15g | Carb: 47,16g.
Colazione: Leite Integral, Café Brasileiro Café, Ovo Cozido. Pranzo: Ovo Cozido, Alface Americana, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Di più...
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3926 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Tapis Roulant - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jacksonrodrigues123
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