Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 45,09g | Prot: 107,37g | Carb: 228,78g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Ореховый, Пятерочка Банан, Сахарный Песок, Сметана , Первый Вкус Творог Деревенский 0%. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Cena: Имбирь, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Grow Food Филе Индейки в Панировке. Snacks/Altro: Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой , Яблоко Глостер, Ламбер Сыр Сливочный. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nat_1981
|