Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2018
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1635 kcal
|
Gras: 86,12g | Prot: 93,12g | Carb: 136,47g.
Colazione: Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Лента Фундук Жареный, Каждый День Миндаль Необжаренный, Тыквенные Семечки. Pranzo: Помидоры Черри, Сельдерей, Бондюэль Фасоль Красная на Пару, Мистраль Нут, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Cena: Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо, Сливочный Сыр, Бондюэль Оливки без Косточки. Snacks/Altro: Ашан Груша Вильямс, Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Рисовый Протеин. Di più...
|
|
2887 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Canottaggio - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маруся2205
|